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其实糖尿病的发生，并不是突如其来的。如果能早点发现血糖升高的苗头，并及时干预治疗，短期内把血糖控制到标准范围，就能最大程度地保住我们的胰岛功能，给以后长期稳住血糖打好基础。
想知道自己血糖高不高，除了测血糖，还可以多留意上厕所时的表现，若有以下这几个异常，很可能和血糖超标有关系。
血糖过高，上厕所就知道
1.尿频、夜尿增多
正常成年人夜间一般无需排尿，或仅排尿1次。
但如果血糖升高，血液渗透压变大，肾脏会被迫排出更多水分来稀释多余糖分，直接导致尿量大幅增加。
其次，还会有尿频的现象，刚上完厕所没多久，又有强烈的尿意，总觉得排不干净，每次尿量却很少。这是因为高血糖刺激膀胱黏膜，让膀胱处于敏感状态，哪怕只有少量尿液，也会产生排尿冲动。
2.尿液泡沫多，静置后久久不散
尿液是判断肾脏健康的重要窗口。正常情况下，尿液中是不会出现泡沫的。如果有，泡沫存在的时间会比较短，很快便会消失。
但血糖超标时，尿液中含有大量葡萄糖，还可能伴随少量漏出的蛋白质，会让尿液表面张力变大，形成细密、厚重的泡沫，静置10分钟以上都不会消失。
不少人把泡沫尿归为喝水少，其实这是高血糖损伤肾脏微小血管的早期表现，糖分长期浸泡肾脏，导致滤过功能下降，才会出现这种异常，千万不要不当回事。
3.尿液带有异味
正常尿液会有轻微氨味，但不会刺鼻或难闻。
当血糖过高，身体无法利用糖分，会开始分解脂肪供能，产生酮体，酮体随尿液排出后，会让尿液带有一股特殊的甜腥味，甚至有点像烂苹果的味道。
若味道越来越重，说明血糖已经高到一定程度，应警惕糖尿病肾病引发的酮症酸中毒，这种情况属于急症，需立即就医。
控糖的两个核心：降、稳
“降”
是针对血糖已经偏高的人群，通过合理饮食（减少高糖、高油、精制碳水摄入，多吃蔬菜和优质蛋白）、规律运动（每周150分钟中等强度运动，如快走、慢跑），必要时遵医嘱用药，将超标血糖降到正常范围；
“稳”
则是控糖的重中之重，避免血糖像过山车一样大幅波动，定时定量进餐、规律监测血糖、不擅自停药减药，才能减少高血糖对肾脏、血管的损伤。
最后还要提醒大家，单一的排尿异常不能直接确诊糖尿病短线配资平台，比如喝水多、尿路感染也会导致尿频，但如果同时出现2-3种表现，且持续一周以上，一定要及时测空腹血糖和餐后2小时血糖。
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